运动层次是指运动能力的层级分类，主要是从简单到复杂、从基础到高级的层次划分。一般包括以下几个层次：
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1. 基础层次这个层次主要涵盖了基本的身体能力和技能，包括灵敏度、柔韧性、爆发力等基本身体素质的培养，以及基本的运动技能的学习和掌握。
2. 中级层次在基础层次的基础上，中级层次要求运动者具备更高水平的技能和能力。这包括运动技能的组合运用、战术应用、技术细节的完善等方面。
3. 高级层次在中级层次的基础上，高级层次对运动者的技能、身体素质等方面的要求更加严格和高端。这包括高水平的专项技能、复杂的战术应用、高难度的动作等。
4. 专业层次专业层次是指达到了高水平、国际标准的运动能力，能够在高水平、国际水平的比赛中胜出或者代表国家参加比赛的运动员。
总结：
不同层次的运动能力要求不同，需要通过系统的训练和练习逐步提高自己的技能和能力，才能够达到更高的层次。在实际运动训练中，需要根据不同层次的要求，设计相应的训练内容和方法，使运动者在逐渐提高自己的运动能力的同时，不断进步，达到更高的层次。